スポーツと健康１ （Ⅰ班）

教養科目−保健体育

1年

選択

1.00単位

講義/実技

2026年度前期

火曜1限

体育館、講義室５

渡邊　朋雄

渡邊　朋雄

−

生活習慣、マナー

到達目標：自身に合ったスポーツを選択し実践する中で、生涯にわたって健康的な生活を送るため、スポーツを生活の中に位置づけるための基礎的な知識と技能やマナーを身につける。

具体的には次のとおり。

（１）スポーツに関する基礎的な知識と運動技能を身に付けている。

（２）ルールやマナーを遵守し、仲間と協力してプレイを楽しむことができる。

（３）自身の生活習慣を見直し、健全な学生生活を送れるような課題や目標を設定し実践できる。

講義１０時間、実技を２０時間行う。

第１回 ：ガイダンス、選択スポーツの希望確認（晴天時・雨天時）、授業（個人）カードと受講カードへの記載

第２回 ：講 義  『生涯スポーツと自身の健康維持、生活習慣』『他人との違い』　選択スポーツの確認

第３回 ：実 技　選択スポーツの試行（卓球、バドミントン、テニス、個人選択  他） 基礎技能と実践環境の確認①

第４回 ：実 技　選択スポーツの試行（卓球、バドミントン、テニス、個人選択  他） 基礎技能と実践環境の確認②

第５回 ：実 技　選択スポーツの実践（卓球、バドミントン、テニス、個人選択  他） 個人課題や目標に基づく実践①

第６回 ：実 技　選択スポーツの実践（卓球、バドミントン、テニス、個人選択  他） 個人課題や目標に基づく実践②

第７回 ：実 技　選択スポーツの実践（卓球、バドミントン、テニス、個人選択  他） 個人課題や目標に基づく実践③

第８回 ：実 技　選択スポーツの実践（卓球、バドミントン、テニス、個人選択  他） 個人課題や目標に基づく実践④

第９回 ：実 技　選択スポーツの実践（卓球、バドミントン、テニス、個人選択  他） 個人課題や目標に基づく実践⑤

第10回 ：実 技　選択スポーツの実践（卓球、バドミントン、テニス、個人選択  他） 個人課題や目標に基づく実践⑥

第11回 ：実 技　選択スポーツの実践（卓球、バドミントン、テニス、個人選択  他） 個人課題や目標に基づく実践⑦

第12回 ：実 技　選択スポーツの実践（卓球、バドミントン、テニス、個人選択  他） 個人課題や目標に基づく実践⑧

第13回 ：講 義　『感染症の歴史と現在の日本』『応急処置」

第14回 ：講 義　『脳は手ごわい』『薬物依存』

第15回 ：総 括　『自身の健康維持・増進とスポーツの活用』　追加実技希望者

睡眠や食事、運動等の生活習慣が、健康の維持増進に重要であることを理解し実践する。

日常生活での実践内容が確認できるよう個人カード（授業記録用紙）を活用する。

プレイテスト（50％）：選択したスポーツの特性を理解し、心地よい汗を流せるような活動をしているか。

個人目標達成（20％）：スポーツや生活改善のために設定した課題や目標に取り組み、成果が得られたか。

受講態度（30％）：ルールやマナーを遵守し、仲間と協力して積極的に練習やゲームに参加しているか。２/３以上出席

スポーツ活動のための必要最低限の準備（ウエア、シューズ、他）を行う。

自作資料の配布、参考図書の提示と貸与

対面授業